8.9 km | 01:34:05 | 10:35/km日期: 2023-02-05 06:27 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 12'08" / 08'13" / 09'34" / 12'39" / 15'02" / 11'37" / 07'33" / 08'18" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+05'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'01" (+07'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'30" (+01'58") | 877 / 8877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 85.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 08'13" | 00:20'21" |
3 | 09'34" | 00:29'55" |
4 | 12'39" | 00:42'34" |
5 | 15'02" | 00:57'36" |
6 | 11'37" | 01:09'13" |
7 | 07'33" | 01:16'46" |
8 | 08'18" | 01:25'04" |
8.9 | 09'29" | 01:33'24" |