10.3 km | 01:00:35 | 05:52/km日期: 2015-11-26 16:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'57" / 05'53" / 05'37" / 05'46" / 05'50" / 05'51" / 05'46" / 05'39" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'19") | 1042 / 1042 |
2 | | 05'56" (+00'19") | 1040 / 2082 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 1034 / 3116 |
4 | | 05'51" (+00'14") | 1037 / 4153 |
5 | | 05'37" | 1038 / 5192 |
6 | | 05'47" (+00'10") | 1038 / 6231 |
7 | | 05'48" (+00'11") | 1043 / 7274 |
8 | | 05'51" (+00'14") | 1038 / 8313 |
9 | | 05'46" (+00'09") | 1037 / 9350 |
10 | | 05'38" (+00'01") | 1046 / 10396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.85 km adidas adizero boston 4m 累積 :
3938.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'55" | 00:11'55" |
3 | 05'57" | 00:17'52" |
4 | 05'53" | 00:23'45" |
5 | 05'37" | 00:29'22" |
6 | 05'46" | 00:35'08" |
7 | 05'50" | 00:40'58" |
8 | 05'51" | 00:46'49" |
9 | 05'46" | 00:52'35" |
10 | 05'39" | 00:58'14" |
10.4 | 05'45" | 01:00'31" |