10.3 km | 01:00:14 | 05:50/km日期: 2015-11-27 16:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'52" / 05'53" / 05'46" / 05'44" / 05'44" / 05'47" / 05'42" / 05'46" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'13") | 1029 / 1029 |
2 | | 05'46" (+00'06") | 1039 / 2069 |
3 | | 05'51" (+00'11") | 1031 / 3100 |
4 | | 05'52" (+00'12") | 1040 / 4140 |
5 | | 05'45" (+00'05") | 1036 / 5177 |
6 | | 05'43" (+00'03") | 1037 / 6215 |
7 | | 05'46" (+00'06") | 1041 / 7256 |
8 | | 05'45" (+00'05") | 1044 / 8301 |
9 | | 05'40" | 1047 / 9348 |
10 | | 05'51" (+00'11") | 1043 / 10392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.85 km adidas adizero boston 4m 累積 :
3938.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'45" | 00:11'40" |
3 | 05'52" | 00:17'32" |
4 | 05'53" | 00:23'25" |
5 | 05'46" | 00:29'11" |
6 | 05'44" | 00:34'55" |
7 | 05'44" | 00:40'39" |
8 | 05'47" | 00:46'26" |
9 | 05'42" | 00:52'08" |
10 | 05'46" | 00:57'54" |
10.4 | 05'56" | 01:00'14" |