9.0 km | 04:07:22 | 27:28/km日期: 2023-01-27 06:49 - 總爬升: 838 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1323 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 23'24" / 24'55" / 33'05" / 31'31" / 53'35" / 27'06" / 21'58" / 16'07" / 15'19" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'42" (+08'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'55" (+09'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'04" (+17'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'31" (+16'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 53'35" (+38'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'05" (+11'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'58" (+06'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'07" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 19'13" (+03'55") | 3 / 9003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
127.19 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'24" | 00:23'24" |
2 | 24'55" | 00:48'19" |
3 | 33'05" | 01:21'24" |
4 | 31'31" | 01:52'55" |
5 | 53'35" | 02:46'30" |
6 | 27'06" | 03:13'36" |
7 | 21'58" | 03:35'34" |
8 | 16'07" | 03:51'41" |
9 | 15'19" | 04:07'00" |
9.0 | 19'02" | 04:07'04" |