6.4 km | 00:50:29 | 07:51/km日期: 2023-01-26 07:19 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'29" / 11'07" / 06'39" / 08'57" / 09'14" / 10'26" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" (+03'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'21" (+02'52") | 428 / 6428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 11'07" | 00:17'36" |
3 | 06'39" | 00:24'15" |
4 | 08'57" | 00:33'12" |
5 | 09'14" | 00:42'26" |
6 | 10'26" | 00:52'52" |
6.4 | 09'22" | 00:56'53" |