4.6 km | 00:43:23 | 09:22/km日期: 2023-01-26 08:41 - 平均心率: 115 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 14'26" / 14'46" / 05'27" / 05'07" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'26" (+09'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'45" (+09'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'39") | 629 / 4629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 14'46" | 00:29'12" |
3 | 05'27" | 00:34'39" |
4 | 05'07" | 00:39'46" |
4.6 | 07'28" | 00:44'28" |