邱建林 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱建林基隆
ID 238126

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21.2 km | 02:09:44 | 9.8 km/h

日期: 2015-11-22 07:34 - 總爬升: 154 m - 地點: 台南史博館 - 天氣: 天晴舒適 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

14.40 (-9.92)

1001 / 1001

2

03'41"

(07'52")

16.36 (-7.96)

1003 / 2005

3

04'15"

(12'07")

14.17 (-10.15)

1000 / 3005

4

03'34"

(15'41")

16.82 (-7.50)

997 / 4003

5

02'57"

(18'38")

20.45 (-3.87)

1002 / 5005

展開計圈分析

基隆

邱建林

·

11月累積里程 : 100.89 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

宜宜, 尤志宏和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	5.4 %
2	16.3	5.5 %
3	14.1	9.0 %
4	16.8	-3.6 %
5	20.3	1.6 %
6	8.8	3.5 %
7	3.4	-11.0 %
8	13.3	2.4 %
9	12.0	2.3 %
10	12.0	-2.3 %
11	6.7	-2.3 %
12	19.0	2.4 %
13	16.4	3.6 %
14	12.2	-2.3 %
15	12.4	1.7 %
16	6.9	-1.4 %
17	24.8	-3.4 %
18	10.7	3.6 %
19	13.8	7.4 %
20	18.5	9.2 %
21	18.0	-7.3 %
21.2	0.7	-25.5 %

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