黃雅鈴 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃雅鈴台北市
ID 707061

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2.1 km | 01:41:39 | 49:32/km

日期: 2023-01-01 15:10 - 平均心率: 119 - 踏頻: 56 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:03'11"

(01:03'11")

0.95 (-0.62)

1000 / 1000

2

38'20"

(01:41'32")

1.57

1000 / 2000

3

00'07"

(01:41'39")

26.87

52 / 2052

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安喲小週末運動愉快🌤️
❤️ ❤️ ❤️
天氣寒冷注意保暖喔🥰
💚 💚 💚
每天幸運希望伴隨著🤗
💛 💛 💛
㊗️您天天快樂正能量✨✨

2023-01-13 07:26 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	63'12"	01:03'12"
2	38'21"	01:41'33"
2.1	02'14"	01:41'40"

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