楊嘉文 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊嘉文基隆
ID 465676

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1.0 km | 00:07:31 | 07:32/km

日期: 2023-01-01 15:17 - 平均心率: 118 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 09'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 200.79 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

魏誌緯和連育澤說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'11"	00:09'11"

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