6.0 km | 00:30:19 | 05:02/km日期: 2022-12-22 16:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 28%
Pace: 05'45" / 09'28" / 09'46" / 05'30" / 05'29" / 05'18" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'05") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 09'28" | 00:15'13" |
3 | 09'46" | 00:24'59" |
4 | 05'30" | 00:30'29" |
5 | 05'29" | 00:35'58" |
6 | 05'18" | 00:41'16" |
6.0 | 04'29" | 00:41'19" |