6.7 km | 00:33:59 | 05:05/km日期: 2022-12-16 04:45 - 天氣: 地濕 - 平均心率: 173 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 6028 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'19" / 05'05" / 04'57" / 04'47" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'38") | 1002 / 1002 | 175 / 105 |
2 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 2003 | 176 / 106 |
3 | | 05'19" (+00'32") | 1002 / 3005 | 176 / 106 |
4 | | 05'05" (+00'18") | 1002 / 4008 | 178 / 110 |
5 | | 04'56" (+00'09") | 1002 / 5011 | 178 / 113 |
6 | | 04'47" | 1001 / 6012 | 177 / 117 |
7 | | 04'42" | 651 / 6663 | 179 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.18 km 母子鱷ㄚ拖 藍色 累積 :
3475.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'18" | 00:10'43" |
3 | 05'19" | 00:16'02" |
4 | 05'05" | 00:21'07" |
5 | 04'57" | 00:26'04" |
6 | 04'47" | 00:30'51" |
6.7 | 04'43" | 00:33'59" |