10.0 km | 00:46:25 | 04:38/km日期: 2022-12-14 15:31 - 地點: 老地方 - 平均心率: 176 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 04'49" / 04'37" / 04'28" / 04'25" / 04'25" / 05'13" / 04'25" / 04'04" / 04'13" / 04'20" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.18 km ASICS METASPEED EDGE 累積 :
441.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'37" | 00:09'26" |
3 | 04'28" | 00:13'54" |
4 | 04'25" | 00:18'19" |
5 | 04'25" | 00:22'44" |
6 | 05'13" | 00:27'57" |
7 | 04'25" | 00:32'22" |
8 | 04'04" | 00:36'26" |
9 | 04'13" | 00:40'39" |
10 | 04'20" | 00:44'59" |
10.0 | 597'13" | 00:46'25" |