全馬 | 06:57:23 | 09:53/km | 第3馬官方成績 |
日期 | 2015-11-07 |
成績 | 06:57:23 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 09:53/km |
胖貓
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'14" | 01:15'51" |
| 00:39'37" (+03'23") |
| 00:39'06" (+02'52") | 01:34'35" (+18'44") |
| 00:55'29" (+19'15") |
| 01:04'10" (+27'56") | 02:02'27" (+46'36") |
| 00:58'17" (+22'03") |
| 00:51'13" (+14'59") | 01:39'49" (+23'58") |
| 00:48'36" (+12'22") |
|
日期: 2015-11-07 06:57 - 總爬升: 899 m - 地點: 新竹縣尖石鄉 - 天氣: 熱到不行的晴天 - 卡路里: 3093 Cal - 總步數: 27606 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'26") | 1007 / 1007 | 171 / 81 |
2 | | 06'43" | 1008 / 2015 | 173 / 85 |
3 | | 06'57" (+00'14") | 1010 / 3026 | 173 / 82 |
4 | | 07'49" (+01'06") | 1005 / 4031 | 158 / 80 |
5 | | 07'26" (+00'43") | 1007 / 5039 | 170 / 78 |
6 | | 07'58" (+01'15") | 1003 / 6042 | 127 / 98 |
7 | | 07'45" (+01'02") | 1009 / 7052 | 124 / 103 |
8 | | 09'27" (+02'44") | 1001 / 8053 | 60 / 173 |
9 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 9054 | 161 / 87 |
10 | | 07'29" (+00'46") | 1006 / 10061 | 134 / 99 |
11 | | 07'19" (+00'36") | 1000 / 11061 | 133 / 102 |
12 | | 07'24" (+00'41") | 1003 / 12065 | 128 / 105 |
13 | | 08'30" (+01'47") | 1006 / 13072 | 96 / 121 |
14 | | 08'03" (+01'20") | 1003 / 14075 | 89 / 139 |
15 | | 07'58" (+01'15") | 1004 / 15080 | 113 / 110 |
16 | | 08'57" (+02'14") | 1003 / 16084 | 43 / 257 |
17 | | 10'25" (+03'42") | 1007 / 17091 | 28 / 331 |
18 | | 09'32" (+02'49") | 1008 / 18100 | 48 / 217 |
19 | | 12'51" (+06'08") | 1008 / 19108 | 16 / 475 |
20 | | 13'56" (+07'13") | 1003 / 20112 | 1 / 6272 |
21 | | 13'43" (+07'00") | 1006 / 21118 | 5 / 1359 |
22 | | 13'13" (+06'30") | 1003 / 22121 | 4 / 1858 |
23 | | 11'27" (+04'44") | 1007 / 23129 | 6 / 1291 |
24 | | 13'03" (+06'20") | 1006 / 24136 | 4 / 1736 |
25 | | 13'21" (+06'38") | 1000 / 25136 | 5 / 1388 |
26 | | 14'48" (+08'05") | 1005 / 26141 | 8 / 824 |
27 | | 15'00" (+08'17") | 1001 / 27143 | 3 / 1727 |
28 | | 11'15" (+04'32") | 1000 / 28144 | 47 / 187 |
29 | | 08'03" (+01'20") | 1006 / 29150 | 147 / 83 |
30 | | 08'21" (+01'38") | 1000 / 30151 | 105 / 112 |
31 | | 10'00" (+03'17") | 1001 / 31153 | 27 / 363 |
32 | | 09'55" (+03'12") | 1003 / 32156 | 49 / 203 |
33 | | 11'17" (+04'34") | 1005 / 33161 | 16 / 552 |
34 | | 10'24" (+03'41") | 1005 / 34166 | 50 / 188 |
35 | | 10'05" (+03'22") | 1008 / 35175 | 76 / 129 |
36 | | 09'27" (+02'44") | 1001 / 36176 | 83 / 126 |
37 | | 10'16" (+03'33") | 1006 / 37183 | 48 / 199 |
38 | | 09'25" (+02'42") | 1005 / 38188 | 89 / 118 |
39 | | 09'56" (+03'13") | 1006 / 39194 | 82 / 121 |
40 | | 08'52" (+02'09") | 1004 / 40199 | 114 / 98 |
41 | | 09'40" (+02'57") | 1006 / 41205 | 60 / 169 |
42 | | 09'56" (+03'13") | 913 / 42119 | 107 / 94 |
從來沒有想到自己會落馬!但事實是如此。挑戰失敗
16k時鞋墊跑掉,腳底版開始磨出水泡!接下來連續12公里的上坡,出呼意外的陡峭,立即延宕了速度,後來的下坡更因為腳底的水泡,舉步維艱。
咬牙跑回終點,時間已經超過關門時間7分鐘,主持人還特別恭喜說,因為今天天氣爆熱,所以延長關門時間10分鐘,換句話說胖貓進了,還是進去的最後1名,但沒想到雖然有獎牌跟證書,證書卻是~殘念!所以白跑一個上午。
但轉念很重要,至少我扎扎實實的完成這42公里,雖然走很多,ㄧ直想放棄,但最後還是撐完了,這才是馬拉松的精神吧!
要練肌耐力、要練山路、要買對鞋子、穿好襪子,今天這一張太特別了,一定要裱起來提醒自己不要再廢下去了,要運動!要運動!
賽前宣言: 學長請我陪跑的山馬,感覺很硬斗!!
11月累積里程 : 126.88 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'44" | 00:13'57" |
3 | 07'00" | 00:20'57" |
4 | 07'47" | 00:28'44" |
5 | 07'30" | 00:36'14" |
6 | 08'00" | 00:44'14" |
7 | 07'45" | 00:51'59" |
8 | 09'32" | 01:01'31" |
9 | 06'45" | 01:08'16" |
10 | 07'35" | 01:15'51" |
11 | 07'25" | 01:23'16" |
12 | 07'25" | 01:30'41" |
13 | 08'19" | 01:39'00" |
14 | 08'17" | 01:47'17" |
15 | 07'40" | 01:54'57" |
16 | 08'58" | 02:03'55" |
17 | 09'40" | 02:13'35" |
18 | 10'06" | 02:23'41" |
19 | 12'08" | 02:35'49" |
20 | 14'37" | 02:50'26" |
21 | 13'02" | 03:03'28" |
22 | 13'43" | 03:17'11" |
23 | 11'22" | 03:28'33" |
24 | 13'14" | 03:41'47" |
25 | 12'49" | 03:54'36" |
26 | 14'38" | 04:09'14" |
27 | 15'01" | 04:24'15" |
28 | 12'24" | 04:36'39" |
29 | 08'01" | 04:44'40" |
30 | 08'13" | 04:52'53" |
31 | 09'30" | 05:02'23" |
32 | 10'08" | 05:12'31" |
33 | 11'01" | 05:23'32" |
34 | 10'45" | 05:34'17" |
35 | 09'49" | 05:44'06" |
36 | 10'00" | 05:54'06" |
37 | 09'56" | 06:04'02" |
38 | 09'54" | 06:13'56" |
39 | 09'38" | 06:23'34" |
40 | 09'08" | 06:32'42" |
41 | 09'25" | 06:42'07" |
42 | 07'57" | 06:50'04" |
41.9 | -40'-44" | 06:53'35" |