蔡伊雅 2022/12/11 訓練日誌

蔡伊雅基隆
ID 735021

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蔡伊雅

10.6 km | 01:49:03 | 10:16/km

日期: 2022-12-11 08:30 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 04'20" / 02'25" / 00'57" / 02'09" / 02'03" / 01'46" / 01'01" / 02'30" / 04'13" / 51'20" / 57'32" /

基本訓練

12月累積里程 : 51.46 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	02'25"	00:06'45"
3	00'57"	00:07'42"
4	02'09"	00:09'51"
5	02'03"	00:11'54"
6	01'46"	00:13'40"
7	01'01"	00:14'41"
8	02'30"	00:17'11"
9	04'13"	00:21'24"
10	51'20"	01:12'44"
10.6	57'29"	01:48'28"

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