3.1 km | 00:25:38 | 08:23/km日期: 2022-12-11 09:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'21" / 07'54" / 07'01" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 56 / 3056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 07'54" | 00:18'15" |
3 | 07'01" | 00:25'16" |
3.1 | 06'46" | 00:25'39" |