11.2 km | 01:15:49 | 06:47/km日期: 2015-11-01 15:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 08'13" / 07'00" / 06'19" / 06'20" / 06'29" / 07'38" / 07'02" / 06'37" / 06'49" / 06'17" / 06'08" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'00" | 00:15'13" |
3 | 06'19" | 00:21'32" |
4 | 06'20" | 00:27'52" |
5 | 06'29" | 00:34'21" |
6 | 07'38" | 00:41'59" |
7 | 07'02" | 00:49'01" |
8 | 06'37" | 00:55'38" |
9 | 06'49" | 01:02'27" |
10 | 06'17" | 01:08'44" |
11 | 06'08" | 01:14'52" |
11.2 | 06'10" | 01:15'49" |