10.5 km | 00:55:59 | 05:19/km日期: 2022-11-13 09:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 9450 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'32" / 05'18" / 05'20" / 05'18" / 05'15" / 05'15" / 05'23" / 05'25" / 05'20" / 05'14" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 1000 | 170 / 105 |
2 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 2001 | 173 / 108 |
3 | | 05'19" (+00'07") | 1001 / 3002 | 171 / 109 |
4 | | 05'16" (+00'04") | 1004 / 4006 | 168 / 112 |
5 | | 05'15" (+00'03") | 1008 / 5015 | 168 / 112 |
6 | | 05'12" | 1008 / 6023 | 169 / 113 |
7 | | 05'20" (+00'08") | 1006 / 7030 | 166 / 112 |
8 | | 05'24" (+00'12") | 1002 / 8032 | 166 / 111 |
9 | | 05'19" (+00'07") | 1001 / 9034 | 167 / 112 |
10 | | 05'12" | 1004 / 10039 | 166 / 115 |
11 | | 05'10" | 499 / 10539 | 166 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'18" | 00:10'50" |
3 | 05'20" | 00:16'10" |
4 | 05'18" | 00:21'28" |
5 | 05'15" | 00:26'43" |
6 | 05'15" | 00:31'58" |
7 | 05'23" | 00:37'21" |
8 | 05'25" | 00:42'46" |
9 | 05'20" | 00:48'06" |
10 | 05'14" | 00:53'20" |
10.5 | 05'18" | 00:55'59" |