10.5 km | 00:54:10 | 05:09/km日期: 2022-11-06 09:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 9462 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'22" / 05'15" / 05'16" / 05'14" / 05'00" / 04'55" / 05'13" / 05'16" / 05'09" / 05'06" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'44") | 1002 / 1002 | 169 / 109 |
2 | | 05'13" (+00'35") | 1005 / 2007 | 176 / 108 |
3 | | 05'16" (+00'38") | 1009 / 3016 | 174 / 108 |
4 | | 05'10" (+00'32") | 1002 / 4019 | 174 / 110 |
5 | | 04'58" (+00'20") | 1004 / 5023 | 174 / 115 |
6 | | 04'55" (+00'17") | 1009 / 6033 | 174 / 116 |
7 | | 05'10" (+00'32") | 1006 / 7040 | 174 / 110 |
8 | | 05'12" (+00'34") | 1001 / 8041 | 175 / 109 |
9 | | 05'08" (+00'30") | 1000 / 9041 | 176 / 110 |
10 | | 05'07" (+00'29") | 1003 / 10045 | 175 / 110 |
11 | | 04'38" | 492 / 10538 | 173 / 124 |
12 | | 27'46" (+23'08") | 3 / 10542 | 100 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'15" | 00:10'37" |
3 | 05'16" | 00:15'53" |
4 | 05'14" | 00:21'07" |
5 | 05'00" | 00:26'07" |
6 | 04'55" | 00:31'02" |
7 | 05'13" | 00:36'15" |
8 | 05'16" | 00:41'31" |
9 | 05'09" | 00:46'40" |
10 | 05'06" | 00:51'46" |
10.5 | 04'52" | 00:54'10" |