黃芳仁 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃芳仁高雄
ID 417038

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32.2 km | 05:17:26 | 09:52/km

日期: 2022-11-12 07:05 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1830 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

登山/健行

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	09'38"	00:22'16"
3	08'40"	00:30'56"
4	09'16"	00:40'12"
5	09'12"	00:49'24"
6	10'09"	00:59'33"
7	09'20"	01:08'53"
8	10'20"	01:19'13"
9	08'45"	01:27'58"
10	08'24"	01:36'22"
11	09'08"	01:45'30"
12	09'39"	01:55'09"
13	10'51"	02:06'00"
14	09'40"	02:15'40"
15	09'18"	02:24'58"
16	09'20"	02:34'18"
17	08'57"	02:43'15"
18	08'41"	02:51'56"
19	10'53"	03:02'49"
20	10'24"	03:13'13"
21	09'11"	03:22'24"
22	08'32"	03:30'56"
23	09'07"	03:40'03"
24	09'24"	03:49'27"
25	10'44"	04:00'11"
26	09'31"	04:09'42"
27	09'26"	04:19'08"
28	10'53"	04:30'01"
29	09'40"	04:39'41"
30	11'11"	04:50'52"
31	11'56"	05:02'48"
32	10'32"	05:13'20"
32.2	16'44"	05:17'27"

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