浩宇 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

浩宇桃園
ID 67154

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14.0 km | 00:50:40 | 16.6 km/h

日期: 2015-10-23 21:31 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'59"

(16'59")

17.73 (-0.54)

5000 / 5000

2

16'25"

(33'25")

18.27

5000 / 10000

3

17'15"

(50'40")

13.95 (-4.32)

4005 / 14005

10月累積里程 : 14.01 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林小妹, 李詩義和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	-0.5 %
2	15.7	-0.8 %
3	19.5	-0.4 %
4	16.9	1.0 %
5	18.8	1.2 %
6	18.8	1.2 %
7	20.2	1.7 %
8	13.6	1.3 %
9	19.8	-1.6 %
10	21.3	-1.0 %
11	19.8	-0.9 %
12	15.9	-0.4 %
13	13.0	1.2 %
14.0	10.3	1.0 %

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