蕭昶濬 2022/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭昶濬基隆
ID 289483

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3.5 km | 00:41:18 | 11:41/km

日期: 2022-11-11 06:18 - 卡路里: 330 Cal

Pace: 11'26" / 11'13" / 12'04" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'08"

(11'08")

11'27" (+00'19")

971 / 971

2

11'12"

(22'20")

11'08"

1004 / 1976

3

11'55"

(34'15")

11'54" (+00'46")

1001 / 2977

4

06'57"

(41'12")

13'05" (+01'57")

530 / 3508

11月累積里程 : 78.83 km

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ricky tseng 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	11'13"	00:22'39"
3	12'04"	00:34'43"
3.5	12'45"	00:41'12"

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