5.4 km | 00:55:50 | 10:24/km日期: 2022-11-11 05:54 - 平均心率: 101 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 9158 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 10'45" / 10'15" / 10'10" / 10'21" / 10'04" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'55" (+00'55") | 1007 / 1007 | 196 / 46 |
2 | | 10'16" (+00'16") | 1001 / 2009 | 156 / 62 |
3 | | 10'14" (+00'14") | 1003 / 3012 | 157 / 62 |
4 | | 10'19" (+00'19") | 1004 / 4017 | 150 / 64 |
5 | | 10'00" | 1003 / 5021 | 155 / 64 |
6 | | 10'23" (+00'23") | 367 / 5388 | 167 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 10'15" | 00:21'00" |
3 | 10'10" | 00:31'10" |
4 | 10'21" | 00:41'31" |
5 | 10'04" | 00:51'35" |
5.4 | 11'34" | 00:55'50" |