2.8 km | 01:26:13 | 30:37/km日期: 2022-11-06 10:19 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 37'17" / 36'18" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'16" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'30" | 815 / 2815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'17" | 00:37'17" |
2 | 36'18" | 01:13'35" |
2.8 | 15'29" | 01:26'13" |