David Shen 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Shen 台北市
ID 307621

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2.7 km | 00:48:02 | 17:44/km

日期: 2022-10-29 09:38 - 平均心率: 73 - 踏頻: 52 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'06"

(22'06")

2.71 (-1.25)

1000 / 1000

2

15'07"

(37'13")

3.97

1000 / 2000

3

10'49"

(48'02")

3.93 (-0.03)

709 / 2709

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'06"	00:22'06"
2	20'17"	00:42'23"
2.7	20'49"	00:57'09"

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