7.5 km | 00:52:32 | 06:58/km日期: 2022-10-27 19:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 09'51" / 07'04" / 06'05" / 05'19" / 04'34" / 04'45" / 06'02" / 16'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+05'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'28" (+06'29") | 296 / 6296 |
8 | | 04'10" (+00'11") | 206 / 6503 |
9 | | 03'59" | 214 / 6717 |
10 | | 04'14" (+00'15") | 208 / 6925 |
11 | | 04'13" (+00'14") | 209 / 7135 |
12 | | 21'00" (+17'01") | 395 / 7530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 07'04" | 00:16'55" |
3 | 06'05" | 00:23'00" |
4 | 05'19" | 00:28'19" |
5 | 04'34" | 00:32'53" |
6 | 04'45" | 00:37'38" |
7 | 06'02" | 00:43'40" |
7.5 | 16'44" | 00:52'33" |