6.6 km | 01:18:37 | 11:52/km日期: 2022-10-27 20:14 - 平均心率: 107 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 11'40" / 11'52" / 13'41" / 11'46" / 11'53" / 11'10" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'31" | 621 / 6621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 11'52" | 00:23'32" |
3 | 13'41" | 00:37'13" |
4 | 11'46" | 00:48'59" |
5 | 11'53" | 01:00'52" |
6 | 11'10" | 01:12'02" |
6.6 | 10'31" | 01:18'34" |