7.0 km | 00:49:38 | 07:03/km日期: 2022-10-27 19:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'56" / 07'20" / 08'31" / 06'28" / 05'27" / 06'25" / 07'46" / 19'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+02'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'33" (+14'07") | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'20" | 00:14'16" |
3 | 08'31" | 00:22'47" |
4 | 06'28" | 00:29'15" |
5 | 05'27" | 00:34'42" |
6 | 06'25" | 00:41'07" |
7 | 07'46" | 00:48'53" |
7.0 | 19'39" | 00:49'38" |