10.2 km | 00:55:06 | 05:25/km日期: 2022-10-27 20:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'31" / 05'42" / 05'39" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 05'33" / 05'18" / 05'05" / 05'20" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'03") | 408 / 408 |
2 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 1408 |
3 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 2408 |
4 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 3408 |
5 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 4408 |
6 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 5408 |
7 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 6408 |
8 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 7408 |
9 | | 05'12" | 1000 / 8408 |
10 | | 05'12" | 1000 / 9408 |
11 | | 05'11" | 743 / 10152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'42" | 00:11'13" |
3 | 05'39" | 00:16'52" |
4 | 05'27" | 00:22'19" |
5 | 05'28" | 00:27'47" |
6 | 05'20" | 00:33'07" |
7 | 05'33" | 00:38'40" |
8 | 05'18" | 00:43'58" |
9 | 05'05" | 00:49'03" |
10 | 05'20" | 00:54'23" |
10.2 | 04'41" | 00:55'06" |