10.0 km | 00:46:20 | 04:37/km日期: 2015-10-13 17:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 7832 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 04'51" / 04'46" / 04'44" / 04'39" / 04'42" / 04'43" / 04'36" / 04'25" / 04'34" / 04'01" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'48") | 1004 / 1004 | 172 / 120 |
2 | | 04'44" (+00'43") | 1004 / 2008 | 169 / 123 |
3 | | 04'44" (+00'43") | 1008 / 3016 | 168 / 125 |
4 | | 04'35" (+00'34") | 1002 / 4018 | 170 / 128 |
5 | | 04'47" (+00'46") | 1002 / 5021 | 160 / 130 |
6 | | 04'44" (+00'43") | 1003 / 6025 | 168 / 124 |
7 | | 04'39" (+00'38") | 1010 / 7035 | 168 / 127 |
8 | | 04'21" (+00'20") | 1003 / 8039 | 167 / 137 |
9 | | 04'30" (+00'29") | 1008 / 9048 | 169 / 130 |
10 | | 04'01" | 1010 / 10058 | 175 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.57 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'46" | 00:09'37" |
3 | 04'44" | 00:14'21" |
4 | 04'39" | 00:19'00" |
5 | 04'42" | 00:23'42" |
6 | 04'43" | 00:28'25" |
7 | 04'36" | 00:33'01" |
8 | 04'25" | 00:37'26" |
9 | 04'34" | 00:42'00" |
10 | 04'01" | 00:46'01" |
10.0 | 16'04" | 00:46'20" |