2.4 km | 03:08:15 | 78:05/km日期: 2022-10-09 07:48 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 12'50" / 66'29" / 265'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:06'28" (+53'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04:24'31" (+11'26") | 410 / 2410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 66'29" | 01:19'19" |
2.4 | 264'30" | 03:08'00" |