7.6 km | 00:46:35 | 06:05/km日期: 2022-10-05 19:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'04" / 06'09" / 11'50" / 05'24" / 05'03" / 04'51" / 04'28" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'20") | 304 / 304 |
2 | | 03'04" (+00'03") | 315 / 620 |
3 | | 31'10" (+28'09") | 102 / 722 |
4 | | 03'06" (+00'05") | 318 / 1041 |
5 | | 03'01" | 314 / 1356 |
6 | | 26'05" (+23'04") | 134 / 1490 |
7 | | 03'09" (+00'08") | 308 / 1799 |
8 | | 03'04" (+00'03") | 317 / 2116 |
9 | | 12'04" (+09'03") | 1000 / 3116 |
10 | | 05'23" (+02'22") | 1000 / 4116 |
11 | | 04'58" (+01'57") | 1000 / 5116 |
12 | | 04'48" (+01'47") | 1000 / 6116 |
13 | | 04'27" (+01'26") | 1000 / 7116 |
14 | | 04'22" (+01'21") | 527 / 7644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'09" | 00:12'13" |
3 | 11'50" | 00:24'03" |
4 | 05'24" | 00:29'27" |
5 | 05'03" | 00:34'30" |
6 | 04'51" | 00:39'21" |
7 | 04'28" | 00:43'49" |
7.6 | 04'19" | 00:46'36" |