5.7 km | 00:38:32 | 06:45/km日期: 2022-10-06 20:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'29" / 06'05" / 06'05" / 08'41" / 06'08" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+07'08") | 136 / 136 |
2 | | 07'16" (+04'27") | 1000 / 1136 |
3 | | 05'43" (+02'54") | 1000 / 2136 |
4 | | 06'32" (+03'43") | 781 / 2918 |
5 | | 03'02" (+00'13") | 110 / 3029 |
6 | | 16'03" (+13'14") | 187 / 3216 |
7 | | 02'59" (+00'10") | 148 / 3364 |
8 | | 13'10" (+10'21") | 228 / 3592 |
9 | | 02'49" | 169 / 3762 |
10 | | 06'12" (+03'23") | 1000 / 4762 |
11 | | 05'56" (+03'07") | 936 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'05" | 00:13'34" |
3 | 06'05" | 00:19'39" |
4 | 08'41" | 00:28'20" |
5 | 06'08" | 00:34'28" |
5.7 | 05'40" | 00:38'26" |