7.7 km | 01:01:11 | 07:56/km日期: 2022-10-06 18:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'21" / 08'23" / 08'04" / 07'55" / 08'11" / 07'41" / 07'53" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'58") | 429 / 429 |
2 | | 08'24" (+02'02") | 413 / 843 |
3 | | 08'15" (+01'53") | 426 / 1270 |
4 | | 08'21" (+01'59") | 430 / 1701 |
5 | | 08'07" (+01'45") | 424 / 2126 |
6 | | 07'56" (+01'34") | 427 / 2553 |
7 | | 08'08" (+01'46") | 434 / 2987 |
8 | | 07'57" (+01'35") | 431 / 3419 |
9 | | 07'57" (+01'35") | 425 / 3844 |
10 | | 08'15" (+01'53") | 421 / 4266 |
11 | | 08'11" (+01'49") | 431 / 4697 |
12 | | 08'07" (+01'45") | 425 / 5123 |
13 | | 07'36" (+01'14") | 432 / 5555 |
14 | | 07'26" (+01'04") | 432 / 5988 |
15 | | 07'49" (+01'27") | 437 / 6425 |
16 | | 07'57" (+01'35") | 422 / 6847 |
17 | | 07'46" (+01'24") | 427 / 7275 |
18 | | 06'22" | 421 / 7696 |
19 | | 04'26" | 8 / 7705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 08'23" | 00:16'44" |
3 | 08'04" | 00:24'48" |
4 | 07'55" | 00:32'43" |
5 | 08'11" | 00:40'54" |
6 | 07'41" | 00:48'35" |
7 | 07'53" | 00:56'28" |
7.7 | 06'44" | 01:01'13" |