7.4 km | 00:46:35 | 06:16/km日期: 2022-10-05 19:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'21" / 06'30" / 12'08" / 05'19" / 05'00" / 04'53" / 04'36" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'06") | 305 / 305 |
2 | | 03'34" (+00'08") | 299 / 604 |
3 | | 40'17" (+36'51") | 75 / 680 |
4 | | 03'36" (+00'10") | 301 / 981 |
5 | | 03'27" (+00'01") | 310 / 1291 |
6 | | 32'26" (+29'00") | 100 / 1392 |
7 | | 03'50" (+00'24") | 287 / 1679 |
8 | | 03'26" | 303 / 1983 |
9 | | 12'03" (+08'37") | 1000 / 2983 |
10 | | 05'23" (+01'57") | 1000 / 3983 |
11 | | 04'57" (+01'31") | 1000 / 4983 |
12 | | 04'51" (+01'25") | 1000 / 5983 |
13 | | 04'35" (+01'09") | 1000 / 6983 |
14 | | 04'25" (+00'59") | 440 / 7423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'30" | 00:12'51" |
3 | 12'08" | 00:24'59" |
4 | 05'19" | 00:30'18" |
5 | 05'00" | 00:35'18" |
6 | 04'53" | 00:40'11" |
7 | 04'36" | 00:44'47" |
7.4 | 04'12" | 00:46'34" |