5.0 km | 00:26:29 | 05:16/km日期: 2022-09-30 19:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5164 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'09" / 05'19" / 05'14" / 04'59" / 04'41" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'27") | 1002 / 1002 | 186 / 87 |
2 | | 05'18" (+00'37") | 1002 / 2005 | 195 / 96 |
3 | | 05'13" (+00'32") | 1001 / 3006 | 196 / 97 |
4 | | 04'59" (+00'18") | 1002 / 4008 | 198 / 101 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5009 | 200 / 106 |
6 | | 05'22" (+00'41") | 15 / 5024 | 168 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'19" | 00:11'28" |
3 | 05'14" | 00:16'42" |
4 | 04'59" | 00:21'41" |
5 | 04'41" | 00:26'22" |
5.0 | 04'43" | 00:26'29" |