5.0 km | 00:29:30 | 05:51/km日期: 2022-09-30 19:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5472 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'37" / 06'01" / 05'51" / 05'39" / 05'12" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'25") | 1001 / 1001 | 176 / 85 |
2 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 2002 | 181 / 91 |
3 | | 05'50" (+00'38") | 1002 / 3004 | 184 / 92 |
4 | | 05'39" (+00'27") | 1001 / 4006 | 190 / 92 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5006 | 196 / 97 |
6 | | 06'03" (+00'51") | 22 / 5028 | 180 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'01" | 00:12'38" |
3 | 05'51" | 00:18'29" |
4 | 05'39" | 00:24'08" |
5 | 05'12" | 00:29'20" |
5.0 | 05'50" | 00:29'30" |