Hank 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hank 新北市
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41.5 km | 01:39:14 | 25.1 km/h

日期: 2015-10-04 09:00 - 總爬升: 214 m - 踏頻: 80 - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'20"

(02'20")

25.90 (-14.55)

1005 / 1005

2

02'05"

(04'25")

29.03 (-11.42)

1006 / 2012

3

01'50"

(06'15")

33.33 (-7.12)

1012 / 3024

4

02'04"

(08'19")

29.27 (-11.18)

1004 / 4029

5

02'39"

(10'58")

23.08 (-17.37)

1016 / 5045

展開計圈分析

10月累積里程 : 86.93 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Chin Tien Chan, Jimmy Pan 和其他 4 人說推

·

林錦漢(目標) 早安

2015-10-05 09:27 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	25.7	97	3.8 %
2	28.8	95	-2.8 %
3	32.7	83	-1.2 %
4	29.0	80	1.7 %
5	22.9	80	2.3 %
6	33.6	90	-2.3 %
7	35.6	84	-1.4 %
8	28.1	80	3.0 %
9	33.3	87	-2.6 %
10	35.3	84	1.4 %
11	32.1	79	3.5 %
12	32.1	80	-1.3 %
13	30.0	83	3.2 %
14	30.3	86	-2.3 %
15	24.0	77	4.3 %
16	4.6	66	6.0 %
17	25.2	79	1.6 %
18	30.8	84	-3.0 %
19	22.2	79	-2.4 %
20	26.1	66	-3.0 %
21	25.5	85	2.8 %
22	29.5	65	5.0 %
23	27.9	82	2.1 %
24	36.4	90	-1.4 %
25	39.6	86	-2.9 %
26	27.5	35	-3.4 %
27	33.0	85	-2.4 %
28	35.6	76	-2.8 %
29	31.0	85	-2.8 %
30	29.3	84	2.4 %
31	27.7	88	2.7 %
32	27.3	92	2.8 %
33	25.2	78	3.0 %
34	29.8	75	1.3 %
35	25.5	86	1.4 %
36	30.0	89	-2.9 %
37	34.6	80	-0.5 %
38	32.1	81	-1.7 %
39	27.5	78	2.9 %
40	29.3	67	-1.5 %
41	28.8	68	2.7 %
41.5	7.5	68	-3.5 %

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