范文凱 2022/09/28 訓練日誌

范文凱宜蘭
ID 282236

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范文凱

10.0 km | 01:01:40 | 06:09/km

日期: 2022-09-28 17:33 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'43" / 07'03" / 06'08" / 06'11" / 06'18" / 06'27" / 06'07" / 05'21" / 05'35" / 05'36" / 11'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 50.10 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'03"	00:13'46"
3	06'08"	00:19'54"
4	06'11"	00:26'05"
5	06'18"	00:32'23"
6	06'27"	00:38'50"
7	06'07"	00:44'57"
8	05'21"	00:50'18"
9	05'35"	00:55'53"
10	05'36"	01:01'29"
10.0	11'23"	01:01'43"

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