8.0 km | 00:44:31 | 05:33/km日期: 2015-10-03 05:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'56" / 05'42" / 05'39" / 05'26" / 05'10" / 05'10" / 05'23" / 06'03" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 256.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'42" | 00:11'38" |
3 | 05'39" | 00:17'17" |
4 | 05'26" | 00:22'43" |
5 | 05'10" | 00:27'53" |
6 | 05'10" | 00:33'03" |
7 | 05'23" | 00:38'26" |
8 | 06'03" | 00:44'29" |
8.0 | 04'45" | 00:44'31" |