8.1 km | 01:20:55 | 10:02/km日期: 2022-09-23 19:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 11'04" / 10'01" / 09'41" / 09'44" / 10'01" / 10'41" / 09'36" / 09'22" / 14'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+01'31") | 1778 / 1778 |
2 | | 09'01" | 3 / 1782 |
3 | | 09'54" (+00'53") | 6270 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 10'01" | 00:21'05" |
3 | 09'41" | 00:30'46" |
4 | 09'44" | 00:40'30" |
5 | 10'01" | 00:50'31" |
6 | 10'41" | 01:01'12" |
7 | 09'36" | 01:10'48" |
8 | 09'22" | 01:20'10" |
8.1 | 14'25" | 01:20'56" |