6.5 km | 00:37:08 | 05:41/km日期: 2022-09-23 20:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 6186 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'03" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'23" / 05'42" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1002 / 1002 | 169 / 111 |
2 | | 05'26" (+00'09") | 1002 / 2005 | 170 / 107 |
3 | | 05'23" (+00'06") | 1001 / 3006 | 172 / 107 |
4 | | 05'21" (+00'04") | 1001 / 4008 | 172 / 108 |
5 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 5009 | 171 / 106 |
6 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 6009 | 167 / 99 |
7 | | 07'52" (+02'35") | 520 / 6529 | 133 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'20" | 00:10'23" |
3 | 05'18" | 00:15'41" |
4 | 05'18" | 00:20'59" |
5 | 05'23" | 00:26'22" |
6 | 05'42" | 00:32'04" |
6.5 | 09'33" | 00:37'08" |