5.7 km | 00:55:11 | 09:36/km日期: 2022-09-23 19:27 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'38" / 06'27" / 08'11" / 08'03" / 11'37" / 20'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'05") | 508 / 1508 |
3 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 2508 |
4 | | 16'09" (+10'33") | 211 / 2720 |
5 | | 06'53" (+01'17") | 505 / 3225 |
6 | | 05'39" (+00'03") | 500 / 3726 |
7 | | 15'56" (+10'20") | 196 / 3922 |
8 | | 11'00" (+05'24") | 1000 / 4922 |
9 | | 20'01" (+14'25") | 822 / 5744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.98 km Asics 虎走 Tartheredge 2 Wide (2E) 累積 :
714.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'27" | 00:12'05" |
3 | 08'11" | 00:20'16" |
4 | 08'03" | 00:28'19" |
5 | 11'37" | 00:39'56" |
5.7 | 20'31" | 00:55'13" |