4.0 km | 00:31:05 | 07:45/km日期: 2022-01-25 19:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5100 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'39" / 07'32" / 08'05" / 07'41" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 1000 | 166 / 78 |
2 | | 07'33" | 1000 / 2001 | 164 / 80 |
3 | | 08'04" (+00'31") | 1000 / 3002 | 161 / 76 |
4 | | 07'42" (+00'09") | 1001 / 4003 | 164 / 79 |
5 | | 09'57" (+02'24") | 6 / 4010 | 120 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 71~86 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 86~97 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 97~101 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 101~107 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 107~110 | 97.5~100% |
最大心率為110 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 10.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'32" | 00:15'11" |
3 | 08'05" | 00:23'16" |
4 | 07'41" | 00:30'57" |
4.0 | 13'04" | 00:31'05" |