5.5 km | 00:30:08 | 05:28/km日期: 2022-01-25 18:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'46" / 05'27" / 05'26" / 05'18" / 05'08" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'49") | 500 / 500 |
2 | | 05'35" (+00'29") | 500 / 1000 |
3 | | 05'27" (+00'21") | 500 / 1500 |
4 | | 05'27" (+00'21") | 500 / 2000 |
5 | | 05'30" (+00'24") | 500 / 2500 |
6 | | 05'21" (+00'15") | 500 / 3000 |
7 | | 05'17" (+00'11") | 500 / 3500 |
8 | | 05'17" (+00'11") | 500 / 4000 |
9 | | 05'09" (+00'03") | 500 / 4500 |
10 | | 05'06" | 500 / 5000 |
11 | | 05'59" (+00'53") | 500 / 5500 |
12 | | 05'03" | 11 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
49.61 km YY-黃 3 累積 :
1031.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'27" | 00:11'13" |
3 | 05'26" | 00:16'39" |
4 | 05'18" | 00:21'57" |
5 | 05'08" | 00:27'05" |
5.5 | 05'58" | 00:30'08" |