3.1 km | 00:16:53 | 05:29/km日期: 2022-09-10 18:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'38" / 05'29" / 05'22" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'25") | 229 / 229 |
2 | | 05'36" (+00'29") | 237 / 467 |
3 | | 05'45" (+00'38") | 218 / 685 |
4 | | 05'33" (+00'26") | 252 / 937 |
5 | | 05'25" (+00'18") | 239 / 1177 |
6 | | 05'34" (+00'27") | 235 / 1413 |
7 | | 05'32" (+00'25") | 233 / 1647 |
8 | | 05'29" (+00'22") | 238 / 1885 |
9 | | 05'35" (+00'28") | 233 / 2119 |
10 | | 05'29" (+00'22") | 234 / 2353 |
11 | | 05'25" (+00'18") | 236 / 2590 |
12 | | 05'15" (+00'08") | 239 / 2829 |
13 | | 05'07" | 238 / 3067 |
14 | | 04'39" | 9 / 3077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'29" | 00:11'07" |
3 | 05'22" | 00:16'29" |
3.1 | 05'11" | 00:16'53" |