8.1 km | 00:57:21 | 07:07/km日期: 2022-09-05 18:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'26" / 07'16" / 07'13" / 07'18" / 07'11" / 08'17" / 06'43" / 06'44" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" | 52 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.42 km saucony KINVARA 9 累積 :
935.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'16" | 00:14'42" |
3 | 07'13" | 00:21'55" |
4 | 07'18" | 00:29'13" |
5 | 07'11" | 00:36'24" |
6 | 08'17" | 00:44'41" |
7 | 06'43" | 00:51'24" |
8 | 06'44" | 00:58'08" |
8.1 | 06'21" | 00:58'28" |