張吳賞 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

張吳賞基隆
ID 239459

8.8 km | 00:58:34 | 9.0 km/h

日期: 2015-09-20 08:34 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

7.33 (-6.36)

999 / 999

2

05'08"

(13'19")

11.73 (-1.96)

1002 / 2002

3

04'21"

(17'40")

13.69

989 / 2992

4

05'05"

(22'45")

12.00 (-1.69)

1015 / 4007

5

05'02"

(27'47")

12.00 (-1.69)

1004 / 5012

展開計圈分析

9月累積里程 : 8.76 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.3	-7.3 %
2	11.9	3.5 %
3	13.6	-1.8 %
4	12.0	3.3 %
5	11.9	-4.8 %
6	6.7	4.2 %
7	10.1	-5.8 %
8	5.5	-2.1 %
8.8	9.0	6.5 %

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