3.0 km | 00:16:05 | 05:17/km日期: 2022-08-20 07:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 05'11" / 05'18" / 05'19" / 113'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+02'01") | 39 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'18" | 00:10'29" |
3 | 05'19" | 00:15'48" |
3.0 | 112'40" | 00:20'13" |