6.0 km | 00:48:04 | 07:59/km日期: 2022-08-16 05:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 06'55" / 09'28" / 06'40" / 06'58" / 08'35" / 525'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'41" (+06'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'47" (+06'42") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 184.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 09'28" | 00:16'23" |
3 | 06'40" | 00:23'03" |
4 | 06'58" | 00:30'01" |
5 | 08'35" | 00:38'36" |
6.0 | 05'11" | 00:43'51" |