10.1 km | 01:30:57 | 09:00/km日期: 2015-07-01 05:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1208 Cal
Pace: 07'06" / 07'19" / 08'06" / 07'25" / 07'45" / 08'36" / 07'07" / 06'35" / 15'15" / 14'14" / 14'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'19" | 00:14'25" |
3 | 08'06" | 00:22'31" |
4 | 07'25" | 00:29'56" |
5 | 07'45" | 00:37'41" |
6 | 08'36" | 00:46'17" |
7 | 07'07" | 00:53'24" |
8 | 06'35" | 00:59'59" |
9 | 15'15" | 01:15'14" |
10 | 14'14" | 01:29'28" |
10.1 | 14'10" | 01:30'57" |